po prostu

Byskup-na : chetnie bym sprobowal po prostu cos czego jeszcze nie mialem, a co? V.Corleone: byly massacra lub profi. Tez mysle ze cos powinno byc. Czekam na Nuti :)

Hej, skasujcie ten temat, po prostu bede sie staral cos dostac przy zakupie w PBC :) Zmieniony przez - markosiks w dniu 2011-02-10 18:27:58

ale w czym mamy Ci pomoc? jak masz problem udaj sie do lekarza, moze uklad nerwowo po prostu sie nieco wykoleil, a suple to przypadek;-)

[...] na codzień. Zawsze w czasie wysiłku, czy w czasie wykonywania czynności dnia codziennego będziesz angażował do pracy bardziej tę jedną stronę. Oczywiście można wraz z latami treningów wyrównać te dysproporcje w pewnym stopniu. Trzeba po prostu czasu i cierpliwości. Jesteś osobą posiadającą, więc nie ma co dziwić się, że dysproporcje występują.

Nie po prostu taka uroda, np jak patrzysz na kulturystów, jeden ma równiutkie kostki na brzuchu inny np poprzestawiane, kolejna sprawa to może być np skolioza i połówki nie pracują idealnie, to już jesteś w stanie zweryfikować czy masz poprawną budowę.

czesc. Ja juz tez od pewnego czasu cwicze w domu. Nie wiem dokladnie jak mam sobie ulozyc trening. Wiec cwicze po prostu 2 razy w tygodniu wszystkie miesnie. Jest troche ciezko w chacie samemu cwiczyc. jakos sobie daje rade a efekty tez jakies sa.

nie trzeba po prostu mieć odpowiednią wiedzę na temat treningu i odżywiania potem można brać się za suplementację

nie zmieni, jeśli rzeczywiście brałeś za dużo to nadmiar po prostu wysikiwałeś jak wygląda Twój trening? zmieniałeś go ostatnio? jak z dietą? regeneracją?

Dobrze jakby ogarnięty fizjio zrobił Ci testy, by sprawdził która grupa jest słaba że tak się dzieje, a moze po prostu wina techniki.

oceniam bdb :) to jeden z czolowych klubow bjj w polsce, w vt tez nie najgorzej. fajny klimat i w ogole :) zreszta co ci bede mowil, po prostu wpadnij (1 trening gratis). PS ceny takie jak na stronie grappling.pl czyli 70/90zeta

[...] Trening był bardziej intensywny żeby było większe zaangażowanie energii tkanki tłuszczowej na potrzeby energetyczne Co przede wszystkim nastąpi podczas wysiłku. Stosując po prostu troszkę rano na co gdy nie będziesz się ruszał będziesz nieaktywny to efekt ten będzie dużo gorszy. Tak więc tutaj musisz sobie zadać przede wszystkim pytanie w jakim [...]

[...] wydaje się wporzadku, to rozmieszczenie tkanki tluszczowej na ciele koncentruje się w okolicach pasa. Dlatego tutaj przede wszytskim musisz kierowac sie tym co widzisz w lustrze. Tak jak wspomnieli tez koledzy wyzej, nie koncentruj sie na najtrudniejszym elemencie treningu silowego i zmianie sylwetki, tylko po prostu na poczatek zanij dzialac

[...] na około 2g na kilogram masy mięśniowej ale to białko całościowe już bym dał, tłuszcze na poziomie 1g na kg masy mięśniowej a resztę zapotrzebowania z węglowodanów i zaczął po prostu trenować, plan treningowy FBW jakiś na początek i tak jak już koledzy wyżej napisali uczył się techniki, sylwetka i tak powinna się zmieniać na znaczny plus ;)

Co tu dużo gadać, po prostu złaba przycha i charakter niezbyt wojowniczy, nic tylko ćwicząc i w koncu wyrobisz w sobie wojownika Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]

Jak chcesz spalić tłuszcz to po prostu ucinasz kalorię. Nie można robić tego i tego. Z czego te koktaile się składają?

[...] dzień wolny od treningu w klubie także wieczory. Największym plusem takiego treningu jest to ze chcąc włożyć w strzal dużo sily ryzykujesz zrobienie tzw. Kreta czyli po prostu kopnięcie w asfalt co przeważnie kończy się kontuzja bądź dziura w butach... Ale z czasem kopiesz czysciej celniej i mocniej... Tak naprawdę uczysz sie czystego [...]

[...] dzień wolny od treningu w klubie także wieczory. Największym plusem takiego treningu jest to ze chcąc włożyć w strzal dużo sily ryzykujesz zrobienie tzw. Kreta czyli po prostu kopnięcie w asfalt co przeważnie kończy się kontuzja bądź dziura w butach... Ale z czasem kopiesz czysciej celniej i mocniej... Tak naprawdę uczysz sie czystego [...]

A jakie masz teraz kalorie? Bo może po prostu bardzo spowolniłeś metabolizm. Zbadaj j/w tarczycę i można pomyśleć test + t3, ale nie ma sensu masować teraz bo szybko waga podskoczy i z nią pas.

Muszę po prostu pokopać trochę w worek, problem jest w skręcie biodra( robiłem na początku skręt a potem dopiero wyrzucałem nogę , co dawało uderzenie samą nogą). Dziękuję wszystkim za pomoc( sogi lecą)

Nie polecałbym diety dla 15latka, co do Twojego pytania wątpię że dasz rade zrzucić aż tyle chyba ze się będziesz bawić w głodówki ale nie polecam, może po prostu spróbuj ograniczyć słodycze, białe pieczywo zamień na razowe,ciemne( ale nie takie barwione karmelem) i jedz regularnie? co do biegania na początek to chyba trochę za dużo, basen [...]